Cvičení pro cvičení impexu cg1400

Impex Competitor CG1400 je malá domácí posilovna s několika cvičebními stanicemi, včetně lisovacích ramen, vysokou řemenicí, nízkým řemenem a vývojem nohou. Systém nemá hmotnostní zásobník. Posuňte váhy na vážící vozík tak, abyste přidali odpor k cvičením.

Pro vaše hrudník, buď hrudní lisy nebo flyes na lisovacích ramenách. Cílejte záda pomocí vysokého řemenu pro roztažení nebo nízkou řemenici pro sedící řady. Pracujte triceps, zadní část vašich horních paží, triceps tlačí na vysokou řemenici a narazíte na vaše bicepsy, na zadní část ramen, s rukávovou loklou na nízké kladce. Dělejte drhnutí kabelů na podlaze na nízké kladce, abyste pracovali v břišních svalech.

Pro cvičení na dolní části těla použijte malou konstrukci řemenic a nohou. Rozšiřte nohy na vývojku nohou tak, aby se zaměřil na vaše kvadricepsy. Připevněte popruh na kotník k nízkému řemenu pro kudrlinky s jedním nohama, aby se vaše hřbetní linie a prodloužení kabelového kloubu cítili na hýždě. Zacvakněte malou, rovnou tyč na nízké kladce a držte ji na stehenní úrovni, aby se zvýšila odolnost vašeho lýtka.

Díky komplexnímu kabelovému a řemenicovému systému váha, kterou umístíte na vozík, není přesný odpor pro každé cvičení. Skutečný odpor hrudního lisu je 1,1násobek hmotnosti a 1,2násobku hmotnosti pro rozšíření nohou. Vysoká odolnost proti převrácení řemenice, nízkých kladkostrojí a ramen se rovná hmotnosti. Každé rameno motýla se rovná polovině hmotnosti. Pokud umístíte 10 libry. Na vozíku, přední lis má 11 liber. Odporu, každé motýlové rameno má 5 liber. Odporu, prodloužení nohy má 12 liber. Odpor, a vysoká řemenice, nízká řemenice a ramena kloubu mají každý 10 liber. Odporu.

Americká vysoká škola sportovní medicíny doporučuje zdravým dospělým ve věku 65 let vlak dvakrát týdně v nekončících dnech. Vyberte jednu nebo dvě cvičení pro každou hlavní část těla: zadní, hrudní, abs, ruce a nohy. Proveďte osm až deset cvičení celkem, osm až 12 opakování každého cvičení. Použijte hmotnost, která únava cílový sval v rozsahu osm až 12 opakování.

Horní tělesné cvičení

Dolní tělesné cvičení

Graf odporu

Cvičení Design

Jak vařit carolina vytáhl vepřové s tekutým kouřem v pomalém sporáku

Tradiční karolina vytahovaná vepřové maso se pomalu vaří po dobu 10 hodin při nízkém ohni. Jižní a Severní Karolína vytažené vepřové maso jsou připraveny stejným způsobem, ale omáčka se liší podle oblasti. V Jižní Karolíně kuchaři používají omáčku na bázi hořčice. V jižní Jižní Karolíně a Severní Karolíně lidé preferují omáčku na bázi octa. Pokud nemáte čas, trpělivost nebo teplé počasí, abyste připravili vytažené vepřové maso venku, můžete vařit mísu v pomalém sporáku. Přidejte tekutý kouř napodobující kouřovou příchuť venkovního ohně.

Vepřte vepřové maso komerčně nebo domácími kořením. Mezi běžné kořeněné přísady patří paprika, hnědý cukr, česnekový prášek, chilli prášek, sůl, celerová sůl a černý pepř. Pečlivě zabalte vepřové maso do plastového obalu a uchovávejte jej v chladničce po dobu nejméně dvou hodin nebo přes noc.

Ohřejte řepkový olej v velké pánvi na středním ohni. Hnědé vepřové rameno na všech stranách vyjměte z pánve.

Otočte pomalý sporák na nízkou. V pomalém sporáku mixujte ocet, horkou omáčku a kapalný kouř.

Vložte vepřové rameno do pomalého sporáku. Vařte po dobu 8 až 10 hodin, nebo dokud se maso při testování pomocí vidlice snadno nerozpadne.

Odstraňte vepřové maso z pomalého sporáku a likvidujte kapalinu. Nakrájeme vepřové maso dvěma vidličkami a podáváme horké.

Esenciální oleje a extrakty

Existuje významný rozdíl mezi rostlinnými esenciálními oleji a jednoduchými rostlinnými výtažky. Ačkoli oba mohou být použity v aromaterapii, to jsou esenciální oleje, které nesou léčivé vlastnosti a jsou používány nejčastěji během masáže a aromaterapie. Výtažky se používají hlavně v parfémách nebo dokonce i ve vaření.

Dějiny

Ačkoli aromaterapie je často považována za novou věkovou praxi v oblasti alternativní medicíny, používání rostlinných extraktů a esenciálních olejů se datuje tisíce let. Byly používány pro náboženské i lékařské účely ve starověkém Římě, Egyptě, Číně a Indii. Jsou zmíněny v Bibi a jiných starověkých textech. Rostlinné oleje se aplikovaly lokálně, používaly se v kadidla a dokonce byly užívány vnitřně pro terapeutické účely. Dnes je možné je nalézt ve svíčkách, sprejů a masážních olejích.

Funkce

Existuje zřetelný rozdíl mezi čistými silicemi a jednoduchými rostlinnými výtažky. K získání extraktu mohou být části rostlin za studena lisovány, macerovány nebo namočeny v kapalině, jako je alkohol, aby se z rostliny izolovala nebo extrahovala určitá kvalita nebo příchuť. Proces získávání rostlinného esenciálního oleje je trochu složitější. Musí být získáno destilací. Tekutina, která se oddestiluje, se nazývá rostlinná esence a velmi malé množství těkavé kapaliny, která zůstává za sebou, je esenciální olej. Vyžaduje velké množství částí rostlin, aby se získalo malé množství esenciálního oleje, a proto jsou obvykle dražší než běžné tekuté extrakty.

Použití

Tekuté výtažky se obvykle používají pro vaření, parfémy nebo jako součást léku. Příklady zahrnují vanilkový extrakt používaný při pečení, extrakt z citronel, používaný jako repelent proti hmyzu v loticích, a extrakt z hroznů používaný bylinkovými rostlinami pro léčbu srdečních chorob. Esenciální oleje se obecně používají pro terapeutické účely. Mohou být použity v aromatických difuzérech, v masážních olejích, v kompresích, ve stříkačích nebo v léčebných lázních.

Účinky

Čisté éterické oleje jsou považovány za hluboké účinky na tělo. Podle studií citovaných lékařským centrem na univerzitě v Marylandu mohou být esenciální oleje přínosné při léčbě takových stavů, jako je alopécia a pooperační bolest. Různé esenciální oleje mají různé léčebné vlastnosti, a proto mají různé účinky na tělo. Lavender, například, může být použita k léčbě bolesti hlavy, deprese nebo nespavosti. Výtažky, i když jsou prospěšné, nevyvolávají působení těla v míře, kterou rodí esenciální oleje.

Expertní přehled

Bylo provedeno několik studií, které podporují léčbu esenciálních olejů a aromaterapie. Ve studii výzkumu rakoviny, která se objevila na internetové knihovně pro zdraví, výzkumníci zjistili, že pacienti, kteří podstoupili masáž za použití nosného oleje a rumového heřmánkového esenciálního oleje, vykazovali výrazné snížení úzkosti a také zaznamenali zlepšení jejich dispozice, fyzického pohodlí a celkové kvality život. Další studie ukázaly, že aromaterapie je přínosná pro takové stavy, jako je úzkost a stres, alopecie, dětský ekzém, deprese, hypertenze a nespavost.

Jak zjistit správnou velikost baseballové rukavice a pálky

Používání nesprávné velikosti zařízení může způsobit, že hráč bude nepohodlný a nebude schopen pracovat co nejlépe. Velikost rukavic je snadno stanovitelná na základě věku, polohy a pocitu. Nalezení nejlepší velikosti pálky je více zapletené, ale měli byste začít s doporučeními založenými na věku, výšce a hmotnosti hráče.

Určete velikost rukavic

Podívejte se na velikost baseballové rukavice podle věku hráče. Obecně platí, že děti mladší 8 let by měly používat 9 až 11 palcové rukavice. Děti mezi 8 a ranými dospívajícími se většinou nejlépe hodí s 11-palcovými rukavicemi. Hráči střední školy a dospělí obvykle používají rukavice od 10 ½ do 12 ½ palce.

Určit velikost bat

Vyberte si rukavice založené na hlavní pozici hráče. Outfielders potřebují větší rukavici s hlubšími kapsami pro zachycení létajících míčů, zatímco jezdci potřebují menší rukavice s mělkými kapsami, které umožňují lepší kontrolu míče. Džbány potřebují rukavice nepatrně větší než ty, které používají infilátory.

Vyzkoušejte rukavici a vytlačte míč, abyste vyzkoušeli pocit. Rukavice by měly být pohodlné a nehynoucí pod zápěstí. Nové rukavice se budou cítit tuhé, ale po rozbití se stanou pružnějšími.

Najděte doporučenou délku pálky na základě věku, výšky a hmotnosti hráče. Grafy s doporučeními velikosti jsou k dispozici u většiny prodejen sportovních potřeb. Zatímco tyto grafy nejsou přesné, poskytují výchozí bod.

Vyberte si netopýr s nejlepší váhu pro vaše potřeby. Výrobci naváže kladkovou hmotnost na poměr hmotnosti k délce. Mladší hráči a ti, kteří právě začínají, by měli používat lehčí pálku. Hráči mohou rychleji otáčet lehkými netopýři s větší kontrolou. Silnější, starší hráči obvykle dávají přednost těžšímu pálku, aby generoval větší sílu.

Zkontrolujte velikost hlaveň a zúžení netopýra. Hlaveň je horní částí pálky, která přichází do kontaktu s míčem. Větší sudy vedou k většímu sladkému místě, ale dělají netopýr mírně těžší. Kuželovitost je průměr držadla nože. Netopýři s menšími zužujícími se záhyby jsou lehčí a snadněji se otáčejí, zatímco netopýři s tlustším kuželem mají menší bodavost a vibrace.

Kytarové cvičení k posílení prstenu růžové

Nejslabší z prstů, vaše pinkie se zpevní cvičením. Jako kytarista se posilování prstů vyskytuje přirozeně s praxí a opakováním. Přehrávání akustické kytary je dobrým způsobem, jak posílit vaše svaly prstů kvůli tlustším měřicím strunám. Ale zvyknutí si používat vaše pinkie vyžaduje víc než jen silnější struny. Protože je to váš nejmenší a nejslabší prst, může to být lákavé, abyste místo toho nepoužívali svůj pinkie a pomocí prstence nebo ukazováčku. Nicméně, vyhnout se používání vašeho pinkie může způsobit nepříjemné nebo trhaný přechody mezi poznámkami a akordy. Namísto toho zlepšíte hraní na kytaru posílením vašeho prstence.

Varianty chromatické stupnice

Chromatická vrtačka zlepšují ovládání prstů a obratnost. Použijte variaci základní vzestupné a sestupné chromatické stupnice – stupnice s 12 notami pokrývající každou poznámku v oktávě – pomocí odlišného vzoru prstu. Normální vzorek jde index, střední, prsten, pinkie nebo 1-2-3-4, vzestupně a stejným klesáním. Chcete-li však posílit váš růžový prst, stupnice se změní na střední, index, růžový, prsten nebo 2-1-4-3 na pražce 2, 1, 4, 3 vzestupné a 3, 2, 5, 4 sestupné.

D Akcentní cvičení

Otevřený akord D nevyžaduje pinkie, ale může být přidán k šestému řetězci třetího pražce pro přízvuk. Trénujte strumování akordy, když tisknete svůj pinkie na každé další strum. Chcete-li rozdělit monotónnost, přemístěte ruku nahoru na krk a každé čtyři strumajte, dokud nebudete moci jít dále, a pak se vrátit zpět stejným způsobem. Udělejte to třikrát a poté po dobu jedné minuty. Dokončete celkem pět setů.

Index Finger a Pinkie cvičení

Začněte ukazováčkem na prvním pražci v horním řetězci a prstem na čtvrtém pražci. Strum jednotné poznámky střídavě mezi dvěma prsty. Jděte dvakrát dopředu a dozadu, a pak posuňte hrudník jedním krkem. Držte se na krku středním tempem, dokud nedosáhnete kytarového těla. Přejděte dolů jeden řetězec do pátého řetězce a postupujte stejným způsobem zpátky dolů po krku. Jednou na konci krku přesuňte další řetězec a pokračujte dál, až pokryjete všechny šest řetězců. Odpočiňte několik minut a opakujte ještě dvakrát.

Open C Chord Super Stretch

Neustále přetváříte otevřený akord C, přidáte D poznámku každému jinému strumu stisknutím pinkie dolů na druhý řetězec třetího pražce. Po čtyřech strumích přesuňte své pinkie až na čtvrtý pražce a pokračujte ve zdůrazňování druhého řetězce každé další strum. Začnete cítit úsek zde. Pokračujte v akcentování vašich strumů při pohybu pinkie až k pátému pražci. Úsek by měl být opravdu cítit tady. Držte pozici pro osm strumů a pak vezměte své pinkie zpátky do třetího pražce a začněte znovu. Proveďte toto vrtání pro pět set minut po jedné minutě.

Jak mohu udělat fudge z čokolády dort mix?

Způsoby, jak dělat fudge jsou téměř stejně nekonečné jako možné chuti fudge. Zkrácením receptury klasického fudge je použití směsi koláčů spolu s dalšími přísadami, které vytvářejí hladké a lahodně bohaté fudge. Použití mixu koláčů, aby se fudge stal méně komplikovaným než tradiční receptury fudge. Podle nedávného výzkumu přidání mírného množství horké čokolády do vaší stravy může pomoci vašemu srdci, snížit krevní tlak a zlepšit celkový průtok krve. Tyto čokoládové lahůdky mohou být ve skutečnosti zdravým snackem, pokud si to užíváte moderně.

Řádek s 9 palcovou pekáčkou s hliníkovou fólií. Postříkejte fólii s nástřikem na vaření.

Kombinujte cukr, margarín a odpařené mléko ve velkém kastrolu nad středně vysokým teplem. Směs se vaří až do varu, přičemž se stále míchá, dokud se máslo zcela nerozpustí, obvykle asi čtyři minuty.

Snížení teploty na středně nízké. Přidejte čokoládové lupínky, marshmallow creme a koláčový mix. Pokračujte v míchání, až se roztaví třísky a směs je hladká. Přidejte vanilku a dobře promíchejte.

Odstraňte z tepla a nalijte ho do pečicí pánve. Fudge se začne nastavovat okamžitě po jeho odstranění z tepla, takže budete muset rychle pracovat.

Nechte svůj fudge nastavit při pokojové teplotě, dokud se ochladí. Umístěte fudge do chladničky asi tři hodiny nebo dokud je fudge pevný.

Jak může zaneprázdněná matka zhubnout?

Když máte spoustu práce, domácí úkoly, které se mají zkontrolovat, jídlo na vaření a děti k polibku, pečující o sebe se snadno sklouzne dolů do vašeho seznamu priorit. Uvědomujete si, že je důležité, abyste zůstali štíhlá a fit, ale může to být náročné najít čas na cvičení a zdravé stravování. Naštěstí můžete zhubnout tím, že provedete několik jednoduchých změn v každodenní rutině. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete dietní a cvičební program.

Řešit stres

U mnoha žen je jídlo uklidňující. Je to téměř reflexivní, když se dostanete do čokolády, když se obáváte svých dětí, financí nebo práce. Dokud se nebudete zabývat emocionálními připoutanostmi k jídlu, budete mít obtížně ztrátu hmotnosti natrvalo. Zvažte rozhovor s poradcem o vaší historii váhy a aktuální situaci. Stlačte několik cvičení na snížení stresu do rušného plánu. Například, můžete cvičit hluboké dýchání, zatímco pomůžete svým dětem s domácími úkoly.

Go Old School

Můžete obléknout kyčle a udržet svůj makeup čerstvý, abyste zůstali mladí, ale je dobré dělat některé věci starým způsobem. Nakonec, ztráta hmotnosti přichází dolů ke sledování vašeho příjmu kalorií a zvyšování vaší fyzické aktivity. Přeneste malý notebook do kabelky a označíte vše, co jíte, a všechny vaše tréninky. Po několika týdnech si přečtěte poznámky. Hledejte způsoby, jak můžete snížit kalorie a zvýšit svou aktivitu. Můžete například vynechat ranní mochu a strávit 10 minutovou přestávku na oběd.

Nečekejte

Pokud budete čekat na dvě hodiny volného času, jdete do tělocvičny, nebudou vás častěji cvičit. Místo toho hledat způsoby, jak začlenit fitness do každodenních činností. Například, můžete jít vaše děti do školy místo toho, aby jste jezdili nebo jste v klidu, když jste v kanceláři pediatra. Když jsou vaše děti ve sportovní praxi, vyčistěte si tenisky a běžte po trati. Zapojte své děti do cvičení, kdykoli je to možné. Značka Play nebo střílet obruče po škole.

Být připraven

Když běžíte mezi setkáním PTA, sporty, práce, školy a domova, rychlé občerstvení je výhodné. Každodenní hamburger zvyk nepomůže vaší úsilí hubnutí, ačkoli. Vyhněte se pokušení tím, že v kabelce obalíte rychlé a zdravé občerstvení. Dobré možnosti zahrnují ořechy, celozrnné krekry, baby carrots, jablka, pomeranče a granola bary. Pokud nemáte čas vařit zdravé pokrmy od začátku, zvažte pomalé recepty. Ve skříňce můžete házet několik jednoduchých ingrediencí a večeři si jděte, až se večer vrátíte domů.

Vysoce alkalické potraviny s nízkým obsahem oxalátu

Pokud není jedním z mála, který se chová neutrálně, každé jídlo je v těle kyselé nebo alkalické. Obecně platí, že ovoce a zelenina jsou alkalizující, zatímco maso, většina mléčných výrobků a všechny sladké potraviny jsou acidifikující. Vysokokalcová strava může být přínosná pro pacienty s ledvinnými kameny, bez ohledu na druh kamene jejich těla dělají, protože zdůrazňují ovoce, zeleninu a celozrnné živočišné bílkoviny. Pro ty, kteří trpí kameny obsahujícími oxalát, je také důležité zdůraznit nízkosklonové potraviny. Oxalát se do jisté míry vyskytuje přirozeně téměř ve všech druzích ovoce a zeleniny.

Avokádo

Avokádo obsahuje malé množství oxalátu a v těle je vysoce alkalické. Kromě toho, že poskytují všechny esenciální aminokyseliny, jsou avokády vynikajícím zdrojem vápníku, hořčíku, draslíku, dietních vláken, vitamínu E, vitamínů B a esenciálních mastných kyselin zdravých pro srdce. Přestože jejich vysoký obsah tuku znamená vyšší obsah kalorií, jejich obsah výživy se zvyšuje poměrně – jeden avokád obsahuje tolik draslíku jako tři banány.

Citrony

Citrony a limety jsou dvěma nejčastěji alkalizujícími potravinami, navzdory jejich vysokému obsahu kyseliny citronové. Oba mají také nízký obsah oxalátu, takže ti, kteří jsou náchylní k tvorbě ledvinových kamenů obsahujících oxalát, je mohou zahrnout do stravy bez omezení. Citrony jsou vynikajícími zdroji vitamínu C a dobrými zdroji draslíku, kyseliny listové a antioxidačních flavonoidů.

Ananasový meloun

Cantaloupe je další vysoce alkalicky tvarovaná potravina s nízkým obsahem oxalátu, nízkokalorické a živiny – 1 kalíšek obsahuje 56 kalorií, 90 procent doporučené denní dávky vitaminu C a 129 procent doporučené denní dávky vitamínu B6. Cantaloupe je také vynikajícím zdrojem karotenů a draslíku. Výživové profily, nízké koncentrace oxalátu a alkalizující účinky medonosného melounu a melounu jsou srovnatelné s melounem.

Rozinky

Všechny odrůdy čerstvých, zralých hroznů jsou mírně alkalické formování podle “The Acid Alkaline Food Guide”. Zatímco zelené hrozny mají nízký obsah šťavelanu, červené a fialové hrozny mají vysoké hladiny oxalátu. Hrozny z jakéhokoliv druhu hroznů mají však nízkou hladinu oxalátu a patří mezi nejvíce vysoce alkalické potraviny. Hrozny jsou také velmi dobrými zdroji dietních vláken, antioxidantů a vitamínů B1 a B6.

Povrch vytvářející okurek je částečně způsoben vysokým obsahem vody. Zelenina je spojena s melounem, dýní a cuketou, a jako její příbuzní je to jídlo s nízkým obsahem oxalátu. Okurky jsou vynikajícím zdrojem oxidu křemičitého, stopového minerálu, který podporuje zdravou kůži a silnou pojivovou tkáň. Pokud je to možné, vyberte organické okurky – pesticidy snižují alkalizační účinek rostlin.

Ředkev, který je kořen bílého masa, je dodáván v různých barvách, tvarech a velikostech, od oválné až po červené až bílé a dlouhé nebo fialové a kulaté. Všechny ředkvičky obsahují nízké hladiny oxalátu a všechny jsou v těle vysoce alkalické. Ředkvičky mají nízký obsah kalorií, vynikající zdroje vitamínu C a dobré zdroje vápníku. Daikon ředkvičky jsou zejména dobrými zdroji draslíku a mědi.

Okurky

Ředkvičky

Jak aplikovat vitamín E z kapslí přímo na kůži

Vitamin E se často používá k podpoře hladké, hydratované pokožky, může napomoci uklidnit popáleniny a dokonce je vyhlazovat na stripy a jizvy, aby se snížil jejich vzhled. Ale nemusíte koupit olej z vitamínu E, abyste využili jeho mnoho použití. Místo toho udělejte své vlastní tobolky vitaminu E z prodejny zdravých potravin a trochu olivového oleje. Používejte vitamín E olej denně, aby hladil pokožku a snažil se vypadat zdravě a mladě. Může to být lépe než ošetřovatelské krémy v departmentu.

Odstraňte tři kapsle vitaminu E z vitamínové lahve a položte je na papírový ručník. Použijte jehlu k pokládání malého otvoru do každé kapsle a vytlačte olej do malé nádoby, dokud nezůstane pouze kůže kapsle. Vmícháme 1 lžičku. Olivového oleje, aby byl vitamín E více ohebný, když ho aplikujete na kůži.

Dejte vitamín E olej jemně kolem očí, čela a úst, aby se zabránilo a zlepšilo vrásky na obličeji. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu konstatuje, že čistý vitamin E může pomoci snížit drsnost obličeje, která se nachází v vráskách a jemných čarách.

Pokaďte jamku v několika dalších kapslích s vitamínem E, abyste dostali dostatek, aby se aplikovali na velké záplaty vašeho těla, jako na strihu nebo na velké jizvy. Pro každé tři tobolky nezapomeňte přidat 1 lžičku. Olivového oleje nebo vitamin E se může stát lepivým. Vrtněte do jizev alespoň jednou denně prsty.

Použijte olej z vitamínu E z kapslí na spáleniny nebo po návštěvě pláže. Může pomoci obnovit vlhkost, kterou vaše kůže ztrácí před tím, že je venku v horkém slunci, a může poskytnout uklidňující úlevu od bolestivých popálenin. Zkuste umístit kapsle vitaminu E do chladničky předtím, než je propustíte před přidáním chladicího úlevu.

Aplikujte vitamín E přímo z perforované kapsle na kůži, jestliže trpíte extrémně suchou kůží, ekzémem nebo psoriázou. Čistý olej z vitamínu E může pomoci hydratovat pokožku a nebudete muset používat drahé nebo syntetické zvlhčující produkty.

Česnek a tuberkulóza

Tuberkulóza je závažné infekční onemocnění způsobené Mycobacterium tuberculosis. Nejčastěji slyšíte o plicní tuberkulóze, ale bakterie mohou infikovat jakýkoli orgán v lidském těle. Nemoc je v rozvojových zemích stále velmi častá. Ve Spojených státech postižené pacienty často patří do rizikových skupin, jejichž imunitní systém nefunguje dobře (například alkoholici, bezdomovci nebo osoby infikované virem lidské imunodeficience) nebo lidé, kteří cestovali do endemických oblastí.

Pokud máte diagnostikovanou tuberkulózu, musíte být léčeni více než půl roku kombinací několika léků proti tuberkulóze (isoniazid, rifampin, pyrazinamid a ethambutol nebo streptomycin). Tyto léky byly objeveny v polovině 20. století a je třeba je kombinovat, aby se zabránilo rozvoji rezistence mikroorganismů proti těmto lékům.

Od starověku lékaři věděli, že česnek je přínosný při léčbě různých infekčních onemocnění, včetně tuberkulózy. Během 20. století výzkumníci oddělili aktivní složky česneku (jako je thiosulfinát allicin, stejně jako tri- a tetrasulfidy a stanovily účinky na různé bakterie.

V roce 1946, v době, kdy objevily první anti-tuberkulózní léky etambutol a isoniazid, se výzkumná skupina Raghunandana Rao v Indii dotazovala, zda česnekový extrakt ovlivňuje růst mykobakterií. Testovali otázku jak v buněčné kultuře in vitro, tak iv infikovaném morčat in vivo. Výsledky ukázaly, že česnek zastavuje růst mykobakterií v obou – jídlo a zvířata. Mnoho výzkumníků následovalo tuto řadu vyšetřování, avšak v roce 1985 byly potvrzeny a rozšířeny proti tuberkulózním účinkům česneku Gelaha a Garagusi. Jelikož však máme k dispozici specifické léky proti tuberkulóze, žádné klinické studie nezkoumaly účinek cesnaku na tuberkulózu u pacientů.

Možná se ptáte, zda by česnek mohl zvýšit účinky stávajících léků proti tuberkulóze. Tým Abbruzzese se touto otázkou zabýval tím, že testuje, zda mykobakterie v kultuře rostou méně, když jedna z léčiv proti tuberkulóze je přidána do kultury samotné nebo společně s extraktem z česneku. Vědci nenalezli žádný synergický efekt, což naznačuje, že role česneku v léčbě tuberkulózy byla nahrazena aktuálně užívanými léky. Nicméně, aby bylo možné přesně zjistit, zda česnek zlepšuje průběh tuberkulózy, by klinické studie musely porovnávat, zda je přínos české léčby proti placebu pro stávající léčbu.

Současná léčba tuberkulózy

Tradiční role česneku v léčbě tuberkulózy

Laboratorní studie

Souběžné podávání stávajících anti-tuberkulózních léků a česneku